午餐

一碗你没吃过的照烧梅肉盖饭

准备食材 腌渍料:味林1汤匙、生抽1汤匙、黑胡椒粉少许、 照烧汁:生抽2汤匙、味林1汤匙、蜂蜜1汤匙、细砂糖1茶匙、生姜1片、小香葱1根、 大米:昊帅宁粳43号 煎肉:昊帅亚麻籽油 生姜
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辣白菜鸡蛋炒饭

用料 主料 鸡蛋2个 调料 色拉油30ml 食盐0.5克 辣白菜120克 辣白菜鸡蛋炒饭的做法 1.鸡蛋打散,辣白菜切条备用; 2.锅中油热后,放入鸡蛋,用筷子迅速划散凝固,盛出备用; 3.锅中放少许油,油热后放入辣白菜,翻炒均匀; 4.放入隔夜米饭,翻炒均匀,使辣白菜汁均匀
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香菇炒饭

用料 主料 香菇7,8个 调料 洋葱半个 西芹1棵 香菇炒饭的做法 1.把香菇洗净,去蒂切丁,西芹,洋葱也洗净切丁 2.肉糜用料酒,少许淀粉腌一下 3.起油锅,下洋葱丁翻炒,然后放入肉糜,断生后盛出 4.再起油锅,下西芹翻炒几下盛出 5.起油锅,放入香菇丁翻炒后加入饭,刚刚炒
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肉末炒饭 [6步,炒 / 其它口味]

用料 主料 米饭200克 调料 葱5克 姜5克 老抽2茶匙(10ml) 调和油2汤匙(30ml) 元贞糖1/2茶匙(3克) 肉末炒饭的做法 1.葱切末,姜切末备用  2.米饭200克备用 3.肉馅加入老抽和白糖,少许葱末搅拌好备用 4.锅中放油,油热后,倒入葱姜末 5
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酱油炒饭 [6步,炒 / 酱香味]

用料 主料 米饭200克 调料 葱5克 姜5克 马面鱼15克 白糖1/2茶匙(3克) 酱油炒饭的做法 1.米饭一碗备用 2.葱切末,姜切末备用 3.锅中放入猪油小火熬化后 4.倒入葱姜末爆香 5.倒入味极鲜酱油和白糖 6.倒入米饭搅拌均匀即可。
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金枪鱼芝士焗饭 [4步,蒸 / 奶香味]

用料 主料 金枪鱼罐头2罐 洋葱1个 青豆半杯 柠檬半个 食盐5g 黑胡椒4g 调料 食盐5g 青豆半杯 柠檬半个 黑胡椒4g 金枪鱼芝士焗饭的做法 1.金枪鱼滗去水,洋葱切碎,加入黑胡椒,挤入柠檬汁,混匀 2.豌豆,玉米粒开水焯熟,加入滗去水
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牛肉芥蓝炒饭

用料 主料 米饭 香菇 调料 蒜 牛肉 芥蓝 牛肉芥蓝炒饭的做法 1.芥蓝洗净切细. 牛肉切细丁. 香菇泡发切细丁. 蒜头剁碎. 2.锅中加油爆香蒜头,香菇.等出味后把芥蓝放进去炒,中间喷点水,最后把牛肉倒进去炒熟,加盐和鸡精调味,可以稍咸一点,因为还要拌饭. 3.米饭
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南韩拌饭

用料 主料 黄瓜半根 米饭1碗 调料 绿豆芽少许 冬瓜少许 南韩拌饭的做法 1.剩米饭用微波炉加热 2.黄瓜,胡罗卜,冬瓜切丝 3.各种菜分别焯水,沥干 4.鸡蛋用小火慢慢煎成形,蛋黄可以不用熟透哦 5.一次在米饭上放上蔬菜丝和鸡蛋,点缀些芝麻 6.放些韩式辣酱拌匀就可
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盐焗花螺 [9步,焗 / 其它口味]

用料 主料 花螺200g 粗盐一份 盐焗花螺的做法 1.花螺洗净,去除多余的水,放少许盐、胡椒粉,腌十五分钟。 2.把锡纸分成小片,每片包一个花螺 3.包紧 4.备用。 5.焗过鹌鹑蛋的粗盐留下来了。炒热。 6.放入花螺翻炒五分钟 7.把花螺取出,放在砂锅里。
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小猪便当 [16步,蒸 / 咸鲜味]

用料 主料 米饭300g 油菜400g 调料 食盐3g 调和油15ml 紫菜适量 farmer john香肠适量 aji手烧煎饼芝麻味适量 生菜适量 咸菜适量 胡萝卜适量 春日井荔枝味软糖适量 小猪便当的做法 1.米饭蒸熟备用。 2.油菜和胡萝卜洗净切好。 3.锅中
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鸡柳炒饭 [9步,炒 / 其它口味]

用料 主料 鸡胸脯肉30g 米饭100g 胡萝卜30g 小葱3棵 调料 食盐适量 鸡精适量 调和油适量 十三香适量 鸡柳炒饭的做法 1.鸡柳炒熟备用,胡萝卜,香葱,白菜心洗净备用 2.香葱切碎,白菜心,胡萝卜切碎丁备用 3.热锅冷油,倒入胡萝卜煸炒熟
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咖喱牛肉盖饭 [7步,蒸 / 咖喱味]

用料 主料 牛肉100g 马铃薯丁(脱水)200g 米饭500g 调料 葱25g 玉米粒(黄、干)25g 咖喱牛肉盖饭的做法 1.材料有:牛肉,土豆,咖喱,豌豆粒,玉米粒。 2.牛肉切成片,土豆切块,葱切段。 3.葱和牛肉入锅中爆香。 4.待牛肉变色。加入土
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