第十八章 我们该在什么时间作禁食
1、你在圣灵感动你时就可禁食。有的时候圣灵可以把一个很重的负担放在你的心里，使你禁食祈祷。
2、你可以因应你所面对的难处自己决定作禁食祈祷。但以理作了21天的禁食。
我们没有见到是神叫他作禁食。许多人总在等待圣灵把一个禁食的负担放在他们心里。问题是，有的时候，神是把这个负担放在人心里，但肉体总是会抗拒的，因为肉体情欲总是会想吃东西的。
所以要激励自己作禁食。圣经说你亲近我（神)，我就会亲近你。
当你开始禁食的吋候，你起初会有些挣扎，但是当你进入到第五天时，神看见你的坚持，他就会给你恩典。我在没有神的特别指引时作了多次长的禁食，但每次作完之后，禁食后总是有叫人难以罝信的祝福进入我的生命里面。
3、当你感受不到耶稣基督的同在的时候。有一次，施洗约翰的徒弟和法利赛人来问耶稣，为什么他的门徒不禁食，他的回应是：「19耶稣对他们说、新郎和陪伴之人同在的时候、陪伴之人岂能禁食呢。新郎还同在、他们不能禁食。20但日子将到、新郎要离开他们、那日他们就要禁食。」（马可福音二章19-20节）
所以要是你感觉不到耶稣与你同在，你只感到枯干和沉重，那么你就进入禁食吧，这就可感受到祂的同在于你的生命里清晰起来。
在四十天禁食祈祷中，
你可以喝些什么东西？
1、你可以只喝清水。
2、你可以喝饮品如加了一些奶的可可。
3、你也可以喝果汁，你可以寻问一下，看什么类果汁最合适。
4、你感到虚弱时就可以喝些东西。我们要记着的是，我们是在禁食，而不要随时随地喝东西。
5、不要喝酸性的果汁例如是橙汁或是西柚汁，因为这些可以影响你的系统。
6、不要吃太多的白糖，因为这是不健康的。
7、你喝果汁，也要喝足够的水。这会有助于清洗你的系统和你的口气。
作四十天禁食的预备工作
1、在你作这四十天的旅程之先，你需要预备你的身体。
2、你在开始禁食之前三天就要吃得较少量。
3、要在开始禁食前，多吃生果和椰菜，菠菜，这使你的消化系统运作良好。安排好你的行事历，使你在这段时间不需要去许多地方作探访。
4、你在开始禁食之前三天就要停止吃肉。
5、需要有足够的睡眠，这是需要的。
6、你要是有医疗健康上的问题，在禁食前先要问问你的医生。
如何终止作四十天禁食
你停止作四十天禁食时，要谨慎行事。
·不要一开始就吃硬东西。
·你停止禁食之时需要吃高纤维素的东西，例如是椰菜和菠菜。
·你刚停止禁食之时，要每顿吃得少量。
•一开始就吃软的东西，例如食鱼肉是好的。你在停止禁食的第一天就可以吃鱼肉。
总而言之
四十天禁食不是魔术来的。我们在这段时间要集中心思在与神进入亲密关系。我们必要看神的话语，有好的祈祷时间。
你作四十天禁食祈祷，不是说说天就自动开了。你一开始时会感受到在祷告中有阻碍，但你要继续努力，直到天门打开了。
你在四十天禁食的开头，未必会从神那里得着信息。不要把注意放在要得着异象，异梦或是从神得着话语。把焦点放在与神的亲密关系上。当你与祂靠近时，祂就会让你知道你生命中需要调整的方面。很多次我在作四十天禁食的时候，神都是在禁食快完结前对我说话。但这并非定律，神有许多叫人出人意料的方法。
在你里面积存的恩膏在你完成禁食之后，就会很带能力地彰显出来。因你的身体在禁食之时是虚弱了，所以你在禁食期间不会经历到多少的恩膏。禁食的时间也是撒种的时间，其效果可以是三个月之后才看见，你唯有是坚持和忍耐。
弟兄姐妹，要奋力前进和持守。总要记着，要想看见你从未看见过的事，就要作你在神里面从未作过的事。
当你准备进入禁食，我们欢迎你莅临到神迹奇事的世界。你不但只能够得到恩膏，你更能经历一个完全扭转的生命，你将会见到，你从未见过的事。
你的肤色会改变，你的面容会发光，令你的脸如婴儿般！这是我遇见最美妙的面部蒸气浴。若你超重，请你做好心理准备，你的体重将会大幅度消减。
为着这个令人惊讶的体验和彰显，神的大能大力、恩典、荣耀将与你同在。