2020年高考第一位0分考生出炉：别让情绪失控，毁掉孩子的一生

你做过最冲动的一件事是什么？

逃过一次课？打过一次架？或者是伤害身边最亲近的人？

今年高考考场上，一个女生做了一件非常冲动的事情——撕毁了别人的考卷。

理综考试快结束的前五分钟，这个女生因为做不出题崩溃，起身撕掉了身后一名同学的考卷，老师来不及阻止，她又撕掉了身边另一名同学的考卷。

撕了他人的考卷，她发泄了自己的崩溃情绪，却影响到了这两位同学。

处罚结果下来，女孩全科成绩取消，成了2020年第一个高考零分的人。

这个女孩情绪失控之下，没有撕毁自己的答题卡，反而拿别人的答题卡撒气，说明她有意识到撕毁答题卡的严重后果。

情绪失控的人可怕，但自私自利的人情绪失控更可怕。因为他们把自己的痛苦，加注在别人身上，或者是只重视自己而不顾他人。

有人说，这个世界上有两种人：

一种人失去了希望，会摧毁他人的希望；一种人失去了希望，会守护他人的希望。

看了这样的新闻，我忍不住想，撕毁之后，这个女孩会懊悔吗？

在情绪上来的瞬间，哪怕你平时再聪明再厉害，智商也会立刻降为零。

你根本无法意识到，此时你以为天要塌了一样的事，等过去后再看，其实也不过如此而已。

现在成人压力大，孩子的压力也一样大，情绪失控的例子太多了。

一旦被自己的负面情绪所掌控就会造成不好的后果。

7月17日，一小学六年级毕业班会上，一名老师情绪失控对着孩子大骂，原因是她只给班主任送了花，没有给自己。

这样的行为对吗？当然是错的，但不得不说，教师群体也是一个高压的工作群体，情绪失控常有发生。

2020年4月8日，江苏省淮安市阳光中学一名高三班主任要求学生交出手机被拒绝，便动手打了学生两巴掌。待学生将手机交出后，老师当着全班学生的面将手机砸碎。

事件发生后，当事老师被批评教育并停职检查。

可万一这个学生是一个心理承受能力差的人，他离开教室不是为了让自己冷静下来，而是选择极端的方式，如出走、自残、自杀呢？

你的情绪失控，不应该由别人来买单。

情绪失控的人看不惯、受不了的特别多。而且没耐心、爱发脾气、遇事急、不理性、难以自控。

既伤害别人，又伤害关系，也伤害自己。可以称为“三害”性格了。

有人说，想把一个好脾气的人变暴躁，你只需要给他一个孩子，或者一段婚姻就好了。

从这句话可以看出，情绪失控能影响身边的人。

慧姐忍不住猜测，撕考卷的女孩，是不是长期处于情绪失控的环境里呢？

总有家长来问慧姐，孩子到了叛逆期，很容易暴躁，一句话就炸，甚至有的还会摔东西来发泄自己的情绪。

每次看到这样的问题，我都会说，那你反思一下，你在孩子眼里是什么样子呢？

比如几年前南京某区17岁的学生，放了暑假后，整天和小伙伴们打游戏，惹得父亲很是不满。

有一天满身大汗的父亲回到家，看到儿子作业扔在一边，手上玩着游戏，想起自己的辛苦与孩子的不争气，怒上心头，对儿子一顿猛揍。

孩子为了赌气，抓起院里的农药百草枯就喝了一口，由于没有特效药，且送医较迟，抢救无效死亡。

我想这位爸爸，这个孩子，都懊悔了吧，可惜世界上没有后悔药。

在亲子关系中，有很多爸爸妈妈，看着孩子总是玩手机、打游戏，说还不听，就控制不住暴躁了。看着孩子写作业笨手笨脚，还三心二意地不专心，气就上来了，什么话都能往外讲。

隔阂了亲子关系，也伤害了孩子，封闭了交流。造成悲剧。

所以父母的情绪，影响孩子的未来。

一般来说，孩子情绪的失控表现在两方面：一，情绪发泄在别人身上。二，情绪压抑在自己身上。

第一种，伤害别人，也伤害自己。

第二种，可能会做出自残行为来发泄，很容易抑郁。

以前有个读者的孩子，就属于第二种。

她的儿子只要发现自己做错一件事，就无比懊悔，会觉得是自己的错，就做出撞墙等自虐行为来发泄自己的情绪，或者是逃避困难等。

不是叫你杜绝情绪外露，而是要你控制情绪合理发泄。情绪的失控，往往是因为找不到一个合理的发泄方式导致的。

让孩子拥有一个稳定的情绪，你需要这样做：

一：学会控制自己的情绪

学会控制自己的情绪，给孩子营造一个温暖和谐的家庭。就算避免不了争论，也尽量做到公平公正的探讨，而不是歇斯底里的怒吼。

多陪伴孩子，耐心地听孩子倾诉。

家庭的稳定和完整，才是心绪平静最初的开始。

二：引导孩子找到发泄情绪的方法

教会孩子合理发泄自己的情绪，比如跑步，爬山，唱歌，看书等等。

比如慧姐，我心情不好就喜欢打扫卫生，看完自己的劳动成果就会心情好。

三：不要给孩子太大压力

应该给予孩子适当的空间来放松。

尤其是面临高考的孩子，更加需要放松的时间来减缓自己的紧张和压力。那个考场撕试卷的女孩，或许就是压力太大奔溃的。

写在最后

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。

慧姐很喜欢一段话：

越是纠结在小事上，越是会影响自己的情绪。

把眼光放宽，把心放远，做情绪的主人，才能更好地生活。