《控制你的情感》中向听课的人声明，该课的目的不是为了教育他们怎样消灭情感，而是怎样控制情感。没有人能真正做到毫无情感，没有人在生活中能躲避丰富的情感体验。 我们不过是人，有着和他人一样的七情六欲。重要的是你怎样处理你的情感。父配给我们各种感情，我们不必消除这些感觉，也不必因为有这些感觉而感到内疚，然而我们要学会适当地-以适当的方式对适当的人一宣泄我们的情感。 【这本书的涵义很简单：情感是没有错的，只要它们能得到控制。父让作者写这本书就是为了帮助我们学会控制自己的情感。】